... ja siitä tuli oikeasti ihan hyvää. Tunnustan, että epäilyjä oli, mutta ne karisi smoothieta hörppiessä. Hieman kohtasin tosin vastoinkäymisiä kodinkoneiden kanssa, mutta sillähän nyt ei ollut mitään tekemistä itse juoman kanssa - tuli vaan säädettyä vähän pidemmän kaavan kautta.
Tässä ohje 4 annokseen (lasin koko 2 dl):
Ainekset
1 ruukku suomalaista tammenlehtisalaattia
1 (250 g) iso omena
1 dl tuoretta minttua tai sitruunamelissaa (käytin sitruunamelisaa)
1 (150 g) banaani
n. 100 g kurkkua
1 rkl limetinmehua
n. 4 dl vettä
Valmistus (alle 15 min - siis ilman säheltämistä :)
1. Revi salaatti tehosekoittimen tai monitoimikoneen
kulhoon. Poista (kuoritusta) omenasta siemenkota, paloittele ja lisää omena
kulhoon. Lisää joukkoon myös minttu, kuorittu banaani sekä paloiteltu kurkku.
Anna koneen käydä täydellä teholla, kunnes seos on hienoa.
2. Lisää seokseen limetinmehu ja lisää vettä vähän
kerrallaan, kunnes seos on sopivan paksua. Tarkista maku ja tarjoa
vihersmoothie kylmänä aamu- tai välipalana.
Ohje on otettu täältä ja se on k-ruoka.fi -tuotantoa.
Kippis ja herkuttelemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti